۶ الگوی فکری اشتباه که به نشخوار فکری منجر می‌شوند

در این الگوی فکری، فرد باطن زندگی خویش را با ویترین و ظاهر زندگی دیگران مقایسه می‌کند. نتیجه این مقایسه نیز چیزی نیست جز احساس عقب ماندن!
انسان‌ها معمولاً زندگیشان را زیباتر از چیزی که هست نشان می‌دهند. ما در فضای مجازی اغلب خوش‌گذرانی و تفریح دیگران را می‌بینیم نه بدبختیشان را! آن‌ها معمولاً موفقیت‌ها، دستاوردها و لبخندهایشان را نشان می‌دهند اما شکست‌ها، جنگ ‌و جدل‌های درون و به هم ریختگی روانشان قابل مشاهده نیست. بنابراین فکر می‌کنیم که زندگی دیگران چقدر زیباست و زندگی ما چقدر زشت.
این نوع تفکر به نشخوار فکری منجر می‌شود. افکار تکراری که مرتب در سرمان می‌چرخند؛ من عقبم، چقدر زندگی من بی‌کیفیت است، خوش به حال دیگران، از هیچ جا شانس نیاوردم و من چقدر بدبختم!
برای رهایی از این الگوی فکری توصیه می‌کنم که ابتدا ارتباطتان را با خودتان تقویت کنید، در خلوت خودتان فکر کنید، دستاوردهایتان را به یاد بیاورید، خودتان را به خاطر اشتباهاتی که مرتکب شده‌اید ببخشید و از خودتان بابت تمام زحماتی که کشیده‌اید سپاسگزاری کنید.
علاوه بر این، توصیه می‌کنم از فضای مجازی دور شوید. این فضا بسیار مسموم است، شما هرچقدر هم بر ذهنتان مسلط باشید، باز هم تحت تأثیر محتواهای غیرحقیقی قرار می‌گیرید و در دام این مارپیچ گیر می‌کنید.