در مواجهه با اخبار منفی چه کنیم؟

چطور در مواجهه با اخبار منفی سلامت روان خودمان را حفظ کنیم؟ معمولاً اخبار بیشتر از آنکه خوشحال‌کننده باشد،...

۴ راهکار برای افزایش تاب‌آوری

تاب‌آوری چیست؟ تاب‌آوری یا Resilience، یک ویژگی شخصیتی است که مشخص میکند ظرفیت هر انسان در مواجهه با بحران...