دوره جامع «تاب‌آوری و عبور از بحران»

زندگی را نمیشود بر پایه‌ی احساسات و حس و حال درونی بنا کرد! زندگی همیشه جریان دارد و کارها باید انجام شوند، حتی در شرایط بحرانی و این امر فقط با تاب‌آوری امکان‌پذیر است …

  ثبت‌نام دوره بسته شده‌است

980,000 تومان

توضیحات

مدت زمان : 230 دقیقه
نوع دوره : غیرحضوری
تعداد دروس : 10 درس
پشتیبانی : ارسال سؤال از راه‌های ارتباطی
روش دریافت : دانلود دروس
مدرک پایان دوره سازمان یونسکو
زمانی که به یک بحران میخوریم و درد و رنج به بالاترین حد خود میرسد، حجم عظیمی از احساسات منفی زندگی ما را تحت کنترل خودشان میگیرند. در این شرایط چون حال روحیمان به هم میریزد، تشخیص این که کار درست کدام است و کار اشتباه کدام به شدت دشوار خواهد بود. از طرفی به دلیل بی‌حوصلگی احتمالاً به انفعال میرسیم و هیچ کاری انجام نمیدهیم. انفعال و هیچ کاری نکردن در بحران دقیقاً مثل خاموش کردن چراغ‌های ماشین در مه‌گرفتگی است! همانقدر اشتباه، همانقدر خطرناک و همانقدر احمقانه! چاره چیست؟ باید اقدام کنیم تا هم زندگیمان نابود نشود و هم بتوانیم خودمان را از بحران نجات دهیم.

تا دیر نشده باید فکری بکنیم ...

بیش از 120 روز بی‌برنامگی و سردرگمی، یک لحظه امیدواری و یک لحظه ناامیدی، با حسرت به لیست اهداف نگاه کردن، تلاش برای سرگرم کردن ذهن و فرافکنی، پیگیری بی‌هدف و لحظه به لحظه اخبار، بی‌نظمی و از روی روال عادی زندگی خارج شدن، حجم عظیم کارهای عقب‌افتاده و بی‌انگیزگی، احساس ناکارآمدی، حال بد و اعصاب مشوش، نشخوار فکری، تمرکز پایین و خودسرزنشی؛

وقت آن شده تا فکری برای زندگیمان کنیم؛ کنترل احساساتمان را در دست بگیریم، برنامه‌ای بریزیم، ضررهای متحمل شده را جبران کنیم و به سمت آینده پیش برویم.

هر اتفاقی هم که بیفتد، زندگی جریان دارد! ما به پول نیاز داریم، به آرامش و خوراک و پوشاک و رشد و حال خوب و تمرکز و کار کردن نیز همچنان!

بیایید تا اوضاع خراب‌تر از این نشده کاری کنیم … 

چاره چیست؟ باید چه کنیم؟

چند انتخاب ساده داریم :

انتخاب اول : کاری نکنیم، اوضاع همینقدر وحشتناک پیش برود، حالمان روز به روز بدتر شده و زندگیمان در آستانه فروپاشی قرار بگیرد؛

انتخاب دوم : مثل فردی که در باتلاق افتاده، بی‌برنامه، بدون استراتژی و از سر دستپاچگی و با خیالِ خامِ کاری کردن و نتیجه‌ای گرفتن فقط دست و پا بزنیم و بیشتر در باتلاق فرو رویم؛

انتخاب سوم : به احساساتمان مسلط شویم، مسائلی که با آن‌ها درگیریم را حل کنیم، خسارت روحی و جسمی و مالی احتمالی را جبران کنیم، وضعیت موجود را بپذیریم و با استراتژی و برنامه‌ریزی صحیح و اصولی شروع به اقدام در مسیر درست کنیم.

طبیعتاً شما هم این را میپذیرید که انتخاب منطقی، گزینه سوم است. دوره جامع تاب آوری و عبور از بحران اینجاست تا در این مسیر یاریتان کند.

دوره جامع تاب آوری و عبور از بحران چه کمکی به من میکند؟

این دوره تاب آوری شما را به طور قابل توجهی افزایش میدهد و توانایی مقابله با بحران را در وجودتان نهادینه میکند. از طرفی راه و روش مواجهه با دشواری و حل هر مسئله‌ای را نیز به شما می‌آموزد.

دوره جامع تاب‌آوری و عبور از بحران نتایج  زیر را برایتان به ارمغان می‌آورد :

افزایش تاب آوری

با تسلط بر احساسات، تحمل و تاب آوریتان در مقابل سختی چند برابر میشود

توانایی مقابله با سختی و دشواری

با افزایش تاب‌آوری به این توانایی مهم خواهید رسید

توانایی عبور از بحران

با افکار و رفتار آگاهانه این مهارت را به دست خواهید آورد

مهارت‌های جانبی تاب آوری

مهارت‌هایی مثل عزت‌نفس، تسلط بر افکار، اصلاح باورها و ...

حل مسئله و گذر از مشکل

در هر بحران مسئله‌ای نهفته است و با مهارت حل مسئله میتوان از مشکل گذر کرد

تفکر و اقدام آگاهانه و منطقی

با تسلط بر افکار و احساسات میتوانید منطقی اقدام کنید

بهبود حال روحی

زمانی که در مسیر رشد قرار بگیرید حال روحیتان بهبود میابد

آمادگی برای زندگی جدی‌تر

در این دوره پوست کلفت‌ و آماده‌ برای مواجهه با زندگی سخت‌تر خواهید شد

دوره جامع تاب آوری و عبور از بحران چه تفاوتی با دوره‌های مشابه موجود در بازار دارد؟

در دوره‌ی جامع تاب آوری و عبور از بحران سعی کردیم از ایجاد هیجان کاذب با حرف‌های انگیزشی بی‌پایه و اساس و روانشناسی زرد فاصله بگیریم و برای زندگی در شرایط دشوار موجود در کشوری مثل ایران، راه حلی منطقی و شدنی ارائه کنیم.

علاوه بر آن در این دوره برنامه‌ای گام به گام به شما ارائه داده‌ایم که پس از گذراندن هر جلسه بدانید دقیقاً باید چه کارهایی انجام دهید و از ارائه‌ی به اصطلاح “کیلویی” و “فله‌ای” جلوگیری کرده‌ایم.

دوره جامع تاب آوری و عبور از بحران شامل چه مطالبی است؟

مقدمه

درس اول

خصوصی
محتوای این درس فقط به خریداران نمایش داده میشود . برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
4 نکته کلیدی در مواجهه با بحران

درس دوم

خصوصی
محتوای این درس فقط به خریداران نمایش داده میشود . برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
5 ویژگی شگفت‌انگیز افراد تاب‌آور

درس سوم

خصوصی
محتوای این درس فقط به خریداران نمایش داده میشود . برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
مقدمات عزت‌نفس

درس چهارم

خصوصی
محتوای این درس فقط به خریداران نمایش داده میشود . برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
اصول حل مسئله و عبور از بحران

درس پنجم

خصوصی
محتوای این درس فقط به خریداران نمایش داده میشود . برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
5 راهکار تضمینی افزایش تاب آوری

درس ششم

خصوصی
محتوای این درس فقط به خریداران نمایش داده میشود . برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
12 تله ذهنی رایج

درس هفتم | قسمت اول

خصوصی
محتوای این درس فقط به خریداران نمایش داده میشود . برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
12 تله ذهنی رایج

درس هفتم | قسمت دوم

خصوصی
محتوای این درس فقط به خریداران نمایش داده میشود . برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
12 تله ذهنی رایج

درس هفتم | قسمت سوم

خصوصی
محتوای این درس فقط به خریداران نمایش داده میشود . برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
اصول اصلاح باورها

درس هشتم

خصوصی
محتوای این درس فقط به خریداران نمایش داده میشود . برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
لیست رایج‌ترین باورهای منفی و محدودکننده

پیوست درس هشتم

خصوصی
محتوای این درس فقط به خریداران نمایش داده میشود . برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
مقدمات معناگرایی

درس نهم

خصوصی
محتوای این درس فقط به خریداران نمایش داده میشود . برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
4 نکته برای انعطاف‌پذیری روانی

درس دهم

خصوصی
محتوای این درس فقط به خریداران نمایش داده میشود . برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.
پاسخ به سؤالات احتمالی

پیوست دوره

خصوصی
محتوای این درس فقط به خریداران نمایش داده میشود . برای دسترسی کامل به محتوای دوره آن را خریداری کنید.

آیا روش دیگری غیر از ثبت‌نام در این دوره وجود دارد؟

زندگی کردن در کشور پیش‌بینی ناپذیری مثل ایران بسیار دشوار است. در شرایطی که ثباتی وجود ندارد، تسلط روی مهارت‌های تاب آوری، حل مسئله و عبور از بحران بسیار اهمیت دارد.

اگر تاب آوری پایینی داشته باشیم، بلافاصله پس از مواجهه با بحران جا میزنیم و زندگی و مسیری که در آن بودیم را رها میکنیم و بیش از پیش در بحران غرق میشویم.

از طرفی اگر حل مسئله و عبور از بحران را بلد نباشیم، حتی اگر تاب‌آوری بالایی داشته باشیم نمیتوانیم از پس مشکلاتی که با آن‌ها روبرو شده‌ایم بربیاییم.

حال انتخاب با شماست، ترجیحتان این است که تاب‌آوری خودتان را ارتقا دهید تا عملکرد بهتری داشته باشید و حال روحیتان بهبود یابد، یا کاری نکنید و بحران شدیدتر شود؟

قیمت دوره برای من کمی گران است!

در این خصوص لازم است به چند نکته توجه داشته باشید :

1. مبلغی که برای آموزش و رشد فردی خودتان پرداخت میکنید نه تنها هزینه نیست بلکه سرمایه‌گذاری است. چرا که سرمایه‌گذاری با بازگشت سرمایه همراه است و این اتفاقی است که در این دوره برایتان رخ میدهد.

2. اگر کمی در محتوای دوره ریز شویم متوجه میشویم که ارزش آن خیلی بیشتر از قیمتی است که برایش در نظر گرفته‌ایم.

3. یک مشت گندم را هم میتوانید در یک وعده بخورید و هم میتوانید بکارید تا خرمن درو کنید! طبیعتاً شمایی که آینده‌نگر و خردمند هستید گزینه‌ی درست را انتخاب میکنید.

4. با 980 هزار تومان در این شرایط هیچ کاری نمیتوانید کنید! حتی اگر بتوانید آن را 10 برابر کنید باز هم به کارتان نخواهد آمد! اما آیا یادگیری مهارتی که به رشد شما کمک میکند، سلامت روان در شرایط بحرانی را برایتان تأمین میکند و قدرت مقابله با شرایط دشوار را در شما نهادینه میکند تا بتوانید حتی در زمان نابسامانی افسار زندگی را در دست گرفته و کسب درآمد کنید و زندگیتان را جلو ببرید، ارزشش 980 هزار تومان نیست؟!

هزینه کردن در مسیری ناآشنا کاری دشوار است و ما شما را درک میکنیم، اما قانون دنیا از دست دادن چیزی برای به دست آوردن چیزی باارزش‌تر است …

با ثبت‌نام در این دوره امکانات زیر را دریافت خواهید کرد :

فایل‌های آموزشی

فایل‌های آموزشی صوتی و تصویری

پس از ثبت‌نام در دوره، فایل‌های آموزشی آن برای همیشه در دسترس شما خواهد بود و هر زمان که به آن‌ها احتیاج داشتید میتوانید استفاده کنید.

آپدیت دوره

آپدیت رایگان مادام‌العمر

با ثبت‌نام در این دوره، تمام آپدیت‌های آن مادام‌العمر به صورت رایگان در اختیارتان قرار خواهد گرفت و بدون پرداخت هزینه قادر به استفاده از آن‌ها خواهید بود!

گواهینامه

گواهینامه پایان دوره سازمان یونسکو

پس از گذراندن دوره، در صورت تمایل میتوانید با پرداخت مبلغ 1,500,000 تومان، گواهینامه پایان دوره را از سازمان جهانی یونسکو (UNESCO) دریافت کنید.

رشد پس از سانحه

هدیه دوره «رشد پس از سانحه»

اگر در روز اول معرفی این دوره در آن ثبت‌نام کنید، دوره‌ آموزشی «رشد پس از سانحه» به صورت کاملاً رایگان به عنوان هدیه تقدیم شما خواهد شد.

پشتیبانی

پشتیبانی یک ماهه

پس از ثبت‌نام در این دوره، یک ماه توسط تیم پشتیبانی ما ساپورت خواهید شد و در صــورت بــروز مشــکل یـا هــر مــورد دیــگر میتوانید آن را به ما اطلاع دهید.

پاسخ سؤالات احتمالی

پاسخ به سؤالات احتمالی دانش‌پذیران

یک فایل با عنوان “پاسخ به سؤالات احتمالی” برای این دوره در نظر گرفته شده‌است. در این فایل به سؤالات پرتکرار شرکت‌کنندگان پاسخ داده خواهد شد.

من بابت این دوره پول میدهم، چه تضمینی است که نتیجه بگیرم؟

حق کاملاً با شماست اما از آنجایی که خودمان بعد از دیدن نتایجی که دانشپذیران این دوره بعد از گذراندن آن کسب کردند شوکه شدیم، تصمیم گرفتیم تا این فرصت را برایتان بدون ریسک کنیم.

ما تمام دوره‌های آموزشی خودمان را مشمول گارانتی بی‌قید و شرط بازگشت وجه کرده‌ایم! شما تا یک سال پس از ثبت‌نام در دوره‌های آموزشی ما اگر به هر دلیلی از آن ناراضی بودید، میتوانید عدم رضایتتان را اعلام کرده و کل هزینه‌ای که بابت دوره پرداخت کرده‌اید را بدون هیچ کاستی دریافت کنید!

با خیال راحت روی آموزش، رشد و ارتقای خودتان سرمایه‌گذاری کنید …

ضمانت

دوره‌ی جامع تاب آوری و عبور ازبحران برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره مناسب شماست اگر :

1. فکر میکنید تاب آوری پایینی دارید و به محض بروز یک مشکل و بحران خودتان را میبازید

2. با بروز یک بحران و سختی سردرگم میشوید و برنامه زندگیتان از هم میپاشد

3. میخواهید شخصیت قوی‌تری داشته باشید و به جای فرار، به مقابله با مشکلات برخیزید

4. با وقوع یک وضعیت نامطلوب، همه چیز را رها میکنید و غرق در مشکل میشوید

5. به مهارت حل مسئله مسلط نیستید و حل و رفع یک مشئله یا مشکل برایتان دشوار است

6. در بحران اخیر ایران عملاً ناکار شدید و در حال بد و انفعال فرو رفتید

7. به رشد فردی و شخصیتی خودتان علاقه‌مندید

سؤالات متداول شما

این دوره غیرحضوری بوده و به محض ثبت‌نام، قفل دروس برایتان باز میشود و به فایل‌ها دسترسی خواهید داشت.

بله، این دوره تا یک ماه پس از ثبت‌نام پشتیبانی دارد. در ضمن شما با ثبت‌نام در این دوره، تمامی آپدیت‌ها را به صورت مادام‌العمر رایگان دریافت خواهید کرد.

کافی است سؤالتان را از طریق یکی از راه‌های ارتباطی که در صفحه‌ی “تماس با ما” ذکر کردیم برایمان ارسال کنید.

در دوره‌ی «‌تاب‌آوری و عبور از بحران» به صورت کامل و جامع مطالب را بررسی کرده‌ایم و هیچ چیزی از قلم نیفتاده است. با ثبت‌نام در این دوره از مابقی دوره‌های مشابه در این حوزه بی‌نیاز میشوید.

خیر، این دوره هیچ پیش‌نیازی ندارد.

بله، در صورتی که تمایل داشته باشید میتوانید با پرداخت مبلغ 1,500,000 تومان گواهینامه پایان دوره را از طرف سازمان جهانی یونسکو دریافت کنید.

فعلاً قصد ثبت‌نام ندارم!

اگر به هر دلیلی فعلاً قصد ثبت‌نام در این دوره را ندارید، ما به شما پیشنهاد میکنیم که دوره‌ آموزشی «دایموند» را تهیه کنید.

در این دوره‌ی کوتاه و کاربردی، مقدمات تاب‌آوری را بررسی کرده‌ایم.

نظرات

سوالات و نظراتتون رو با ما به اشتراک بذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *